姿勢の悪さから頚椎を痛めてしまったこと（自分はとても姿勢が良いと勘違いしていた）

約一年くらいかかったが、リハビリとピラティスで呼吸や背骨のコントロールができるようになり、痛みや痺れは少しずつ良くなってきた。

目覚めたらまず伸び、そして深呼吸をします。
朝の誰にも邪魔されない時間に自分の時間を取り、身体の状態を観察します。
内観力が高まれば、自ずと必要なことが見えてきます。

この春、息子が社会人として独立し子育て終了！
家族のことも大切にしながら、自分の時間を少しずつ増やしていきたいと思っています。
お料理も好きで、食を楽しむためにもピラティスでしっかり身体を整えていきます！
身体と心は切り離せません。
年齢を言い訳にしない身体作りをこれからも目指していきます。

ピラティスを学び始めると、
「覚えることが多い…！」
「これで合ってるのかな？」
と不安になることもあると思います。
でも大丈夫です。
最初から完璧にできる人はいません。
大切なのは、“できない”ではなく、“知ろうとすること”。
養成講座では、知識だけを詰め込むのではなく、
「身体って面白い！」
「ピラティスって楽しい！」
と感じてもらえる時間を大切にしています。
学びながら、自分自身の身体も変わっていく。
そして、目の前の人に寄り添える指導が少しずつできるようになる。
そんな温かい学びの場を、一緒につくっていけたら嬉しいです。
お会いできるのを楽しみにしています。